„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.“
— Viktor Frankl
In diesem Artikel lernst du:
Wie du das Modell der drei Kreise von Stephen Covey verstehst und anwendest: den Circle of Concern, Circle of Influence und Circle of Control.
Warum es entscheidend ist, deinen Fokus auf den Circle of Control zu richten – also auf das, was du direkt beeinflussen kannst, wie deine Gedanken, Handlungen und Reaktionen.
Wie du deinen Circle of Influence erweiterst, um aktiv Veränderungen in deinem beruflichen Umfeld anzustossen, anstatt von äusseren Umständen überwältigt zu werden.
Wie du es vermeidest, Energie in den Circle of Concern zu investieren – Bereiche, die ausserhalb deiner Kontrolle liegen.
Praktische Tipps, wie du in schwierigen Arbeitssituationen handlungsfähig bleibst und deinen beruflichen Erfolg steigerst.
Herausforderungen wie Umstrukturierungen, Ressourcenknappheit oder globale Krisen wie die Klimakrise lassen uns oft hilflos erscheinen. Besonders im beruflichen Kontext ist es leicht, sich auf all das zu konzentrieren, was wir nicht kontrollieren können. Doch gerade in solchen Momenten liegt die Stärke darin, unseren Fokus zu verschieben – hin zu dem, was wir tatsächlich beeinflussen können.
Stephen R. Covey, Autor von „Die 7 Wege zur Effektivität“, beschreibt dies sehr treffend in seinem Modell der drei Kreise: den Circle of Concern, Circle of Influence und Circle of Control.
Der Circle of Control: Dein innerster Machtbereich
Der Circle of Control umfasst alles, worüber wir direkte Kontrolle haben: unsere Gedanken, Handlungen und Einstellungen. Gerade in schwierigen Situationen ist dies der wichtigste Bereich. Er gibt dir Stabilität und Handlungsspielraum und lässt dich reinen Herzens in den Spiegel schauen. Du kannst entscheiden, wie du mit Problemen umgehst und welche Schritte du unternimmst, um positiv zu bleiben. Und folglich sogar, ob du deine Stelle weiterhin ausüben willst oder der Zeitpunkt für dich gekommen ist, dir eine Alternative zu suchen, bei der du mehr bewirken kannst.
Zugegeben, manchmal scheinen wir unseren Circle of Control vergessen zu haben. Meistens dann, wenn wir uns von unseren inneren "Saboteuren", wie dem inneren Richter (im englischen "the judge"), zu stark verängstigen oder beeinflussen lassen. Dann laufen wir im Autopilot-Modus und befinden uns im Hamsterrad, aus dem man alleine oft lange nicht herausfindet.
Hier kann es hilfreich sein, die Situation mit einer Vertrauensperson zu besprechen, neue Perspektiven zu erhalten und zu erkennen, welche Möglichkeiten und Chancen sich in jeder schwierigen Situation bieten. Dies führt in Folge von einem Saboteur-getriebenen "fixed-Mindset" zu dem "growth-Mindset", das Schwierigkeiten nicht mehr als Bedrohung sieht, sondern als Möglichkeit zum Lernen und Wachsen.
💡 Tipp aus der Praxis: Wenn du merkst, dass äussere Umstände dich überwältigen, frage dich: "Was kann ich jetzt konkret tun?" Diese Einstellung hilft dir, proaktiv und lösungsorientiert zu bleiben.
Der Circle of Influence: Wo du Veränderungen anstossen kannst
Der Circle of Influence ist der Kreis um den Circle of Control und bezieht sich auf die Bereiche, auf die du durch deine Handlungen Einfluss nehmen kannst. Nicht immer veränderst du dadurch etwas, doch du bist ein aktiver "Change Agent" mit Mission und setzt Dinge in Bewegung, die ohne dich vielleicht noch jahrelang nicht verbessert würden. Dies können das Optimieren von Arbeitsprozessen, Verbessern von Teamdynamiken oder auch der Aufbau von beruflichen Netzwerken (Communities) sein. Indem du dich auf diese Bereiche konzentrierst, kannst du Veränderungen in deinem Umfeld anstossen, anstatt dich auf die Dinge zu fixieren, die ausserhalb deiner Kontrolle liegen.
🌱 Beispiel 1: Ihr stellt eure Arbeitsweisen um oder werdet als Team neu zusammengesetzt. Ideal, um darüber nachzudenken, wie man Dinge noch (besser) gestalten könnte. Was wäre, wenn ihr die "neue Welt" gemeinsam formt, anstatt zu warten, dass jemand Anderes das Ruder übernimmt oder alles aus dem Ruder läuft?
🌱 Beispiel 2: Umgang mit Konflikten... Sprichst du Dinge an, gibst du direktes Feedback, wenn etwas stört? Sagst du, was du brauchst und klärst du proaktiv Erwartungen und Zuständigkeiten? Was wäre alles möglich im Hinblick auf Beziehungen, Wohlbefinden und Produktivität im Team, wenn es psychologische Sicherheit bei euch im Team gäbe und ihr euch gegenseitig in eurer Entwicklung stärkt? Mach den ersten Schritt und schau, was passiert...
🌱 Beispiel 3: Ein starkes berufliches Netzwerk und die Pflege von Beziehungen können deinen Einfluss enorm erweitern. Gerade in Zeiten von Unsicherheiten hilft es, wenn du Unterstützung von Peers und Vorgesetzten hast. Investiere Zeit in Beziehungen und den Aufbau eines Netzwerks. Wie wär's, wenn du zu einem Herzensthema ein "Lean Coffee" anbietest (informelles Treffen zu einem Thema) oder mit "Stammtischen" (regelmässige Treffen einer Community oder Arbeitsgruppe) experimentierst?
Wie kannst du deinen Einflussbereich erweitern?
Kenne deinen Circle of Control: Beginne bei dir selbst – deine Reaktionen, dein Mindset. Je mehr du dich auf das konzentrierst, was du wirklich steuern kannst, desto mehr stärkst du dein Selbstbewusstsein und deinen Handlungsspielraum.
Fokussiere dich auf deinen Circle of Influence: Überlege, wo du proaktiv Veränderungen herbeiführen kannst – sei es durch neue Ideen, Prozessoptimierungen oder das Einbringen deines Fachwissens.
Vermeide es, dich auf den Circle of Concern zu fokussieren: Der Circle of Concern ist der Kreis um die anderen beiden Kreise und umfasst alles, worauf du keinen direkten Einfluss hast (z. B. auch Managemententscheide). Es ist wichtig, deine Energie nicht in diesen Bereich zu verschwenden. Es gibt ein berühmtes Gebet dazu, das "Gelassenheitsgebet" oder "serenity prayer".
In meiner Arbeit als Coach und Beraterin bei 3C Keller helfe ich Menschen in Fach- und Führungspositionen, genau diesen Fokus zu finden. Die Kombination aus persönlichem Coaching und Mentaltraining ermöglicht es meinen Kundinnen, ihre Resilienz zu stärken und gezielt in ihren Einflussbereich zu investieren – für mehr beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden.
Möchtest du lernen, wie du in deinem beruflichen Umfeld mehr Einfluss nehmen kannst? Lass uns darüber sprechen und gemeinsam an deinen Zielen arbeiten.
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