Coaching | Sparring

Online oder Walk and Talk in Zürich

Programmbeschreibung

Individuelle Begleitung bei einem Thema deiner Wahl. Ich stehe dir während 6 Monaten als Coach und Sparring Partner zur Verfügung und gebe dir eine Aussensicht zu deinen Themen, vor allem im Bereich Work-Life-Balance. Zudem bekommst du bei jeder Session individuelle Aufgaben, die du bis zum nächsten Mal bearbeitest. 

Paket Basic: Coaching & Sparring für 6 Monate.

Im Paket sind folgende Leistungen eingeschlossen:

  • Kennenlerngespräch von 30 Minuten (online und unverbindlich, denn nur wenn die Chemie zwischen uns stimmt, können wir auch gute Resultate erzielen).

  • 6 Monate Begleitung.

  • Monatlicher 1:1-Termin zu 60 - 90 Minuten – (sechs 1:1-Termine in 6 Monaten), Online oder Walk & Talk in Zürich.

  • Dazwischen Möglichkeit, Feedback einzuholen per Sprachnachricht oder Email, wenn du nicht weiter weisst oder eine kleine Frage hast. Du erhältst in der Regel innerhalb von 48 Stunden eine Antwort.
     

Meine Erwartungen an dich:

Du bestimmst die Themen und deine Ziele selbst. Wir werden diese in der ersten Sitzung gemeinsam anschauen und die Prioritäten für die nächsten 6 Monate vereinbaren. Du kontaktierst mich umgehend, wenn dich etwas stört, oder etwas nicht nach deinen Vorstellungen läuft. Du kannst das Paket nach 6 Monaten erneuern oder auslaufen lassen.

 

Was du von mir erwarten kannst:

Durch verschiedene Fragetechniken und Übungen fordere ich dich heraus und eröffne dir neue Perspektiven. Ich biete dir mein vielseitiges Know-how und meine Erfahrung an. Ich unterstütze dich dabei, dir deiner ureigenen Stärken und inneren Saboteure bewusst zu werden und dadurch klare Entscheidungen für dich zu treffen.

Dein Nutzen:

  • Bessere Performance (ganzheitlich)

  • Mehr Wellbeing und Happiness

  • Bessere Beziehungen

Geld zurück Garantie:

Ich erwarte viel von dir, gebe aber auch viel. Solltest du nach zwei Sessions merken, dass du deinem Ziel nicht näherkommst mit mir, dann erhältst du dein Restgeld zurück.

Du möchtest noch schneller vorankommen:

Ich biete auch Premium Pakete an, bei denen du zusätzliche Leistungen erhältst und noch schneller vorankommst. Wenn du interessiert bist, frage mich nach einem Angebot.

6-Wochen Mental Fitness Programm von Positive Intelligence mit Vor- und Nachbesprechung und Begleitung

Beim Premium-Paket gebe ich dir Zugriff auf das erprobte 6-Wochen-Programm von Positive Intelligence (gute Englischkenntnisse und modernes Smart-Phone sind Voraussetzung). Du stärkst so orts- und zeitunabhängig mit Hilfe einer Mobile App deine mentalen Muskeln, so dass du noch gelassener und überlegter durch den hektischen Alltag kommst. Für mich war das Programm ein Game Changer. Gerne erzähle ich dir im persönlichen Gespräch, wieso.

Mehr Infos dazu auf: Program | Positive Intelligence

Kurz-Coaching / Auslegeordnung

Es besteht auch die Möglichkeit, in einem Kurz-Coaching eine aktuelle Herausforderung mit mir anzuschauen. In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch (online) von 30 Minuten erzählst du mir mehr über dein Thema und wir besprechen gemeinsam, was wir in einem Follow-up von 60 - 90 Minuten erreichen wollen. 

Dein Investment für das Kurz-Coaching ist pauschal CHF 450. Falls gewünscht, kannst du Follow-ups buchen oder zu einem 6-Monats-Coaching-Paket wechseln.

​Zielgruppe

Berufstätige Mütter in höheren Fach- oder Führungspositionen mit einem individuellen Anliegen, an dem sie arbeiten möchten.

Infos

Dauer: 6 Monate oder nach Absprache

Preis: Paket Basic, Coaching & Sparring für 6 Monate. Zahlbar 30 Tage nach Auftragsbestätigung.

Pauschal CHF 2’500 (entspricht CHF 416 / Monat für mindestens 6 Monate)

Sprache: Deutsch oder Englisch

Testimonials


Catherine D., Übersetzerin und Sprachmanagerin, Mutter von zwei Kindern

"Dank der Zusammenarbeit mit Monika konnte ich Abstand von meiner Situation (persönlich und beruflich) nehmen und sie aus der Vogelperspektive betrachten.
Plötzlich habe ich realisiert, dass es Lösungen gibt und neue Möglichkeiten und habe spannende Perspektiven gesehen. 

 

Nach jeder Coaching-Session mit Monika habe ich das Gefühl, dass ich selber etwas bewirken kann und den Umständen nicht ausgeliefert bin. Ich bin voller Hoffnung und Tatendrang.

 

Ich habe drei wichtige Erkenntnisse gemacht: 1. Dass es immer mehrere Szenarien gibt und nicht nur das Eine. 2. Dass manchmal eine kleine Änderung genügt, um Grosses zu bewirken. 3. Dass die Lösung von einem Problem oft in einem selbst liegt.


Sehr nützlich vom Coaching finde ich die praktischen Übungen (z. B. die Dankbarkeitsübung oder üben, bewusst nicht alles perfekt zu machen) und das Wissen rund um Kommunikation und Gesprächsführung, das Monika vermittelt. Wichtig ist für mich auch, eine externe Sicht zu haben. Es hilft mir, Entscheidungen zu treffen und fokussiert zu bleiben.


Ich würde jeder Person, die in ihrem (Berufs)leben etwas bewirken oder optimieren möchte, ein Coaching mit Monika empfehlen. Ein Coaching mit Monika ist in sich ein grosser Schritt nach vorne, weil sie eine Änderungsdynamik auslöst. Für mich hat es etwas Abenteuerliches, weil mein Leben dadurch eine unerwartete Wendung genommen hat!"

 

Alexandra Finkestein-Feller, Senior Projektleiterin Banking, Credit Suisse, Mutter von 3 Kindern

"I have known Monika for more than 15 years. She has always helped me reflect on my own challenges, questioned myself on my wishes and brainstormed on the many different ways to get where I wanted to go. She is very well structured, enthusiastic, always embraces change, supported me in keeping my objectives in mind, showing that everything is possible, with a plan, patience and willingness. I would highly recommend Monika as a coach, for real life situations both professionally and personally."

S.S., Projektleiterin bei ABB Schweiz, Mutter eines Kindes

"Monika has been my mentor through the PMI organization and since the beginning we managed to establish a good and trusting relationship. She has helped me with various real-life situations through sharing experience as well as using various mentoring and coaching methods. She has been very open and supportive in helping me achieve my professional objectives. I would highly recommend Monika as a coach/mentor."

Warum 3C Keller?

 

Es ist mir wichtig, dass wir uns auf Augenhöhe begegnen. Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst. Es gibt dabei kein richtig und kein falsch. Du bestimmst das Tempo und die Ziele.

Als ausgebildete Mediatorin, Mental Fitness Coach, Erwachsenenbildnerin und Project Management Professional helfe ich dir, deinen individuellen Weg zu finden, einen Plan zu erstellen, dich bei der Umsetzung zu begleiten und dir als Sparring Partner immer wieder kleine Schubser zu geben, so dass du nicht vom Kurs abkommst. Gemeinsam sind wir stark!